Werde zum Eisheld - Dein Guide für den Einstieg ins Eisbaden (E-book)

Folgender Inhalt ist im Ebook enthalten:

1. Überblick – Dein Weg zum Eishelden
Ein kurzer Einstieg in deine Reise mit der Kälte. Hier erfährst du, was dich erwartet, was du brauchst und wie du sicher startest.

2. Die Story hinter EISHELDEN 
Wie alles begann: zwei Freunde, ein eiskalter Fluss und die Idee, die Kraft der Kälte für alle zugänglich zu machen.

3. Die Wirkung der Kälte – Warum Eisbaden dich stärkt 
Erfahre, was beim Eisbaden in Körper und Geist passiert und warum die Kälte zu deinem stärksten Verbündeten wird.

4. Vorbereitung – Dein erster Kontakt mit der Kälte 
Mentale und praktische Schritte, um dich ruhig und sicher auf dein erstes Eisbad vorzubereiten.

5. Die Atmung – Dein Anker in der Kälte 
Wie du mit bewusster Atmung Ruhe findest, den Körper kontrollierst und die Erfahrung vertiefst.

6. Dein erstes Eisbad – Schritt für Schritt 
Eine klare Anleitung für dein erstes Eisbad: Einstieg, Sicherheit, Atmung und der Moment danach.

7. Eisbaden in deinen Alltag integrieren 
Wie du aus dem Eisbad ein Ritual machst, das dich im Alltag stärkt und zentriert.

8. Fazit – Du bist ein Eisheld 
Ein Abschluss voller Energie, Erfahrungen aus der Community und der Einladung, Teil der Bewegung zu werden.

Lieferung:
Das E-Book wird direkt nach dem Kauf per E-Mail an dich gesendet, schnell und unkompliziert. Der Downloadlink befindet sich in der Bestellbestätigungs-E-Mail.